Pourquoi bébé se réveille en pleurant ?

Chaque nuit, votre bébé se réveille en pleurant et vous avez pris pour habitude de vous lever pour vous occuper de lui ?  Dans l’article du jour, nous allons voir pourquoi bébé se réveille-t-il en pleurant et comment y remédier. 

Tout d’abord, il est important de noter qu’il existe diverses raisons à un tel comportement. Voyons cela de plus près.

L’inquiétude

À partir de trois mois, bébé doit pouvoir dormir plusieurs heures d’affilées sans se réveiller pour manger. S’il continue de se réveiller la nuit, il se peut qu’il s’agisse plutôt d’inconfort physique ou d’insécurité dans l’environnement. 

Un besoin de sécurité

Il est également important de se rappeler que lorsque bébé pleure, c’est pour attirer l’attention de papa, maman ou de la personne qui le garde. Qu’il ait besoin des bras ou de manger, pleurer lui permet de signaler qu’il a besoin d’eux et cherche à établir le contact pour se sentir en sécurité. 

Bébé peut également avoir beaucoup de mal avec le fait de se réveiller loin de la chaleur de ses parents et se mettre à pleurer car il recherche la protection de ceux-ci.

La veille du danger

Comme les adultes, bébé possède des cycles du sommeil. La différence c’est que son cycle de sommeil profond est très court et que ces phases de sommeil plus superficielles, elles sont plus longues. Cela permet d’une façon, de rester alerte en cas de changement dans l’environnement dans lequel il dort qui pourrait annoncer un danger imminent. 

La routine

Les habitudes prennent une grande place dans la vie de tout à chacun et régissent nos journées.

Les biberons

Par exemple, si bébé a l’habitude pendant la journée de manger à tout à heure, il est tout à fait normal que la nuit il se réveille et réclame un biberon. Et ce, peu importe l’heure car il n’a pas de cadre. 

La routine même pour l’alimentation est importante afin d’aider bébé à trouver un certain rythme de vie. Il est donc nécessaire de respecter un certain rythme entre chaque repas que fait bébé. Au moment du couché, vous devez également vous assurez que son dernier repas a été suffisamment nourrissant. 

La couche 

Si bébé a pour habitude de se faire changer la couche dès qu’elle est un petit peu mouillée, il est normal qu’il se réveille (même la nuit) dès qu’il a fait dedans. 

La sieste 

Contrairement à ce que l’on entend partout, qu’un bébé dorme bien la journée n’a pas d’impact sur son sommeil du soir.  Au contraire, plus il dormira et n’accumulera pas de fatigue, mieux il dormira la nuit. 

Je vous déconseille en effet de l’empêcher de dormir la journée en espérant qu’il s’endorme comme une masse le soir. Vous risquez de simplement récolter une nuit blanche à calmer bébé. 

Comment permettre à bébé de faire ses nuits ?

L’importance de la routine 

Comme je l’explique dans mon article “3 conseils pour endormir bébé“, il a besoin d’une routine sécurisante pour réussir à s’endormir dans le calme. 

Cette routine nécessite d’être réaliser dans un environnement apaisant et sécurisant. Je vous invite à lire cet article pour en savoir plus. 

Différencier le jour de la nuit 

Il est également extrêmement important d’agir différemment avec bébé quand c’est le jour et quand c’est la nuit. Surtout lorsqu’il est tout-petit, bébé ne sait pas différencier le jour et la nuit. Il a donc besoin qu’on l’aiguille. 

Pour cela, je vous conseille la journée de ne pas vous priver de faire du “bruit” bien que tout soit relatif, n’est-ce pas. De garder la pleine lumière du jour, de jouer avec lui, de mettre de la musique etc. De ne pas  lui faire faire la sieste dans le noir complet et de l’emmener prendre l’air à l’extérieur par exemple.

Le soir, tamisez les lumière, parlez doucement, faites moins de bruit, usez de gestes doux et lents. 

Si bébé se réveille en pleurant

Si bébé se réveille la nuit, ne rentrez pas dans sa chambre pleine d’entrain, ne cherchez pas à le distraire avec des jouets pour qu’il arrête de pleurer et ne le prenez pas tout de suite dans vos bras. Essayez d’abord de lui caressez la tête, de lui prendre la main, de posez votre main sur son ventre. 

Dans la mesure du possible, restez dans le minimum de lumière pour ne pas l’éveiller davantage et favoriser un environnement calme. Privilégiez les bruits blancs qui rappellent les sonorités in utéro, parlez doucement et concentrez-vous sur la nécessité de l’apaiser pour qu’il se rendorme. 

Une fois que bébé s’est apaisé, et que vous avez vérifié que tous ses besoins sont comblés, quittez la pièce. S’il se remet à pleurer, c’est qu’il a besoin de davantage de contact, qu’il reste un besoin non assouvi, qu’il est malade ou autre mais il y a toujours une bonne raison pour que bébé vous appelle. L’important ici, c’est de répondre à son appel cela peut être en le berçant dans vos bras, en lui tenant la main, en lui chantant une chanson… À vous de décider ! 

Si vous ne vous sentez pas apte à vous en occuper, donner le relais à un proche ou prenez le temps de vous remettre d’attaque en laissant bébé en sécurité avant de retourner l’apaiser. (Gare au syndrome du bébé secoué). 

En somme, bébé a besoin d’un certain rythme et d’une certaine routine autour de ses journées et de ses nuits pour réussir à s’endormir sereinement. Il nécessite d’avoir ses besoins de comblés (contact, réassurance, couche, faim..).