21 JOURS POUR LÂCHER PRISE

C’EST LE PRINTEMPS, IL EST TEMPS DE VOUS ÉPANOUIR TELLE LA FLEUR QUE VOUS ÊTES !

Ce que l'on va travailler pour y parvenir

L'Estime

La Confiance

Lâcher prise

commencer tout de suite

L'estime de soi

L’estime de soi est la disposition à se reconnaître comme étant compétent pour s’adapter aux défis de la vie et digne de bonheur“ Nathan Brandon 

 

Et c’est cet amour de soi que l’on va cultiver ici !

La confiance en soi

Avoir confiance en soi c’est avoir confiance en ses capacités de faire un choix, de prendre une décision, d’agir ou de réagir. 

C’est savoir que l’on est capable de s’adapter au changement qui s’offre à nous. 

C’est savoir et être persuadée que l’on mérite le meilleur. 

Le lâcher prise

Lâcher prise quand on est maman, c’est arrêter de trop penser, de stresser, de se remettre en question toute la journée et plutôt se concentrer sur la réalisation de soi en tant que maman mais aussi en tant que femme. En fait, lâcher prise, c’est la clé du succès ! 

Ici, je partage avec vous mes meilleurs conseils ainsi que mes meilleurs exercices pour parvenir à lâcher prise.

Des objectifs clairs

  • Apprendre à prendre soin de soi
  • Apprendre à s’aimer et à se faire confiance
  • Déculpabiliser et accepter que la perfection n’existe pas
  • Apprendre à se valoriser plutôt que de se dénigrer 
  • Apprendre à s’organiser pour un quotidien plus serein

Des exercices pour y parvenir

  • Pratiquer la gratitude
  • Demander pour recevoir 
  • Apprendre à chasser efficacement les pensées négatives 
  • Et bien d’autres exercices à découvrir

Les autres clés que je vais vous donner

L'organisation

 

“L’angoisse découle du manque de maîtrise, d’organisation, de préparation et d’action” David Allen

Ici, je vous donne 7 clés pour alléger votre quotidien.

 

prendre du temps pour soi

Se rappeler que l’on est une femme avant d’être une mère et que le selfcare est loin d’être selfish

Comprendre que prendre soin de soi, c’est prendre soin des autres.

et en bonus

Des astuces alimentation, sommeil, activité physique pour une vie pleine de vitalité et de positivité.

Des freebies imprimables pour vos objectifs et la mise en pratique des exercices ainsi qu’un planning des 21 jours de challenge.

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